你的眼睛會欺騙你的大腦
你怕高嗎？透過虛擬實境（Virtual Reality, VR）技術，可以改善你的懼高症！你覺得運動好累累又想鍛鍊肌肉嗎？透過虛擬實境 VR 技術，可以讓你更猛更持久！
虛擬實境訓練：突破自我極限！
根據英國牛津大學（University of Oxford）精神病學系教授丹尼爾·費里曼（Daniel Freeman）的研究，以 100 名自稱懼高的病患為研究對象，其中大部分的病患對高度的恐懼已經將近 30 年之久。
費里曼教授以讓受測者戴上 HTC Vive 頭戴式裝置和感應手套，在虛擬世界中進入一棟十層高辦公大樓，並在虛擬教練的指導下，探索各個樓層，執行各項任務，例如從樹上救下一隻貓、在樓層邊緣彈奏木琴和丟球。
原本連手扶梯都不敢搭，現在可以走吊橋了！
在為期四周，平均總治療時間約 2 小時的療程後，平均而言，病患對高度的恐懼降低了約 2/3，甚至有 75% 的病患表示他們對高度的恐懼至少降了一半。
原本有懼高症的病患在經過虛擬實境的輔助療程，可以到達過去無法忍受的高度，可以和家人、孩子們一起登山、走過吊橋，搭乘購物中心的手扶梯。
相關研究
- Castles, T., (2018, August 9). VR Could Automate Psychiatric Care Delivery, Extending Help to Millions. Healthcare Analytical News Advertisement
- Freeman, D. et al., (2018, July 11). Automated psychological therapy using immersive virtual reality for treatment of fear of heights: a single-blind, parallel-group, randomised controlled trial. The Lancet Psychiatry
虛擬實境 VR 技術讓你更勇猛、更持久
英國肯特大學（University of Kent）研究表示，募集 80 位受試者進行實驗，受試者將使用啞鈴進行等長收縮訓練，設定在受試者可舉起最大重量的 20%，要求受試者在舉重時，盡可能長時間保持同一姿勢。受試者與對照組在同樣的環境中，差別在於一組有戴上三星 Galaxy Gear VR 頭戴式裝置，受試者可從頭盔中看見虛擬的手臂和啞鈴。
研究結果發現，在虛擬實境下訓練的受試者，比一般環境下訓練的對照組延遲約 2 分鐘才開始感到疲勞，每分鐘心率也比對照組少 3 次，疼痛強度比對照組低 10% 。
研究人員指出，由於受試者在虛擬實境下只看到一隻穩定的虛擬手臂握著啞鈴，而非看到自己的前臂因為無力顫抖或手臂充血，因此能更有效降低痛覺及疲勞感，證實眼睛的確會欺騙大腦，不要看到自己狼狽的樣子，想像自己還可以繼續下去，是真的可以讓身體機能更加卓越的！
相關研究
- Betuel, E. (October 2018). VR Boosts Workouts by Reducing Pain During Exercise in New Study. Inverse Advertisement
- Worth, D. (October 2018). Virtual Reality can improve performance during exercise. University of Kent
- Matsangidoua, M. et al., (July 2018). Is your virtual self as sensational as your real? Virtual Reality: The effect of body consciousness on the experience of exercise sensations. Psychology of Sport and Exercise
你想透過虛擬實境改善什麼弱點或增強什麼能力嗎？歡迎留言跟我們分享唷～
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