從心理學角度來看職業選手的心魔

大家好,我是Pride,S5 IEM資格賽台北戰,FW讓二追三擊敗TPA後,TPA從此在Bo5賽事中都很難取勝。從當時的隊長Winds訪談得知,IEM的失利給他們很大的挫敗感,有些隊員的表現甚至開始陷入低迷,有些人把這個稱之為「心魔」每當到了關鍵局的比賽,因為害怕再次失敗,心理的壓力不斷影響生理上的反應,進而惡性循環導致比賽再次失利。

這種心魔在其他職業運動也相當常見,以棒球的Yips(投球失憶症)來說就是一個很好的例子。一次關鍵的比賽挫敗之後,往後的投球會因為害怕再被打出去,導致球完全投不進好球帶,許多無法從Yips痊癒的投手最終都只能選擇退休。為了避免這樣的心理疾病持續影響其他選手,優秀的職業運動團隊都會有隨隊的心理學家為隊員服務。

心魔從心理學的角度來看,可以由完美主義來去剖析。完美主義簡單的解釋方式就是「要做就做到最好,不然就完全都不做。」在某個領域有過人天份的人們,多半在心中都會有一定程度的優越感以及自尊心,而職業選手正是有著過人天份的人才能夠勝任的。他們的內心多半都會有因為自己是職業選手,所以有足夠的能力去完成常人所無法做到的,這樣的優越感以及自信可以是前進的動力,但也同樣會是產生心魔的關鍵。因為不能面對失敗,所以當追求完美的自己無法接受失敗時候的自己時,心中那個「要做就做到最好,不然就完全都不做」的想法就開始發酵。大多的選手都無法成功走出來,只能淪為平庸的選手,隨後走向退役,完美主義也可以看成是一種「無法面對失敗的恐懼」。完美主義事實上每個人或多或少都會有,只是明不明顯而已。想要有效處理完美主義帶來的負面效果時,可以試著把想法轉變成「追求卓越主義」

追求卓越就不會存在面對失敗時的困擾了,因為這都是追求卓越的一部分,宏觀來看都是一直在持續進步的,也是克服心魔的最好辦法。職業選手的生涯有很長一段時間,沒有一個職業選手時時刻刻都能保持好表現,就連Faker也有S4時的低潮,但他總是在訪談裡面提到:「只要再好好的練習,我一定能重回舞台。」

韓國隊伍的強大之處並不是個人操作優秀,而是個人的職業素養和心態異於常人,韓國選手對於比賽的態度總是保持著追求卓越的心態,如果從訪談上面來看的話,他們常常說,對於一場遊戲的勝負,並不會想太多,教練也會不斷的提醒他們不要太過在意失誤什麼的,韓國教練儘管沒有受到專業的心理學訓練,但從星海時期開始的帶隊經驗,能讓他們充分了解要如何把一個選手的心理素質給訓練起來。

完美主義和追求卓越之間的區別就在於,通往最終目標的過程。對於完美主意來說其過程就只有,最快速的道路,也就是一直線到終點,這樣的想法自然無法面對挫折與失敗,因為這等於是在走回頭路或是沒有前進,不符合完美主義的作法。而追求卓越的過程則是,不斷蜿蜒崎嶇的曲線,有時候前進、有時候後退,但終究會走到終點,這樣用在長遠的職業生涯上才是符合常人思維。

積極心理學家Tal Ben-Shahar說:「允許自己為人,接受自己的不完美。」沒錯,沒有人是完美的,任何人都一定會犯錯或是有缺陷,這個時候請允許自己為人,為一個凡人,因為不管是多麼天賦異稟的人,都會有平凡的一面或是無力的時候。接受自己的錯誤,並持續努力積極進取,才是一個優秀職業選手該有的本分,好的教練除了帶給選手戰術上的執行,更要讓團隊保持積極的氛圍,讓選手不會過於糾結自己的錯誤,而導致隊伍往後表現不佳。

從RNG的教練FireFox給RNG隊員的話來看,雖然他們在最後輸了比賽,但教練仍然希望他們能抬頭挺胸的走出賽館,因為這也只不過是他們職業生涯的一小部份,RNG全華班組建從無到有一路走來事實上已經進步很多了,再保持一樣的心態去準備下一季他們會更加出色,教練這時候能夠做的就是盡量保持他們積極的心態,也要讓他們試著去接受挫折,而不是一眛的跟他們說沒關係,因為這樣只是在自欺欺人而已。允許自己為人,試著接受挫折,RNG的隊員會走得更遠的。

SKT Faker的戰敗讓我們看到神也有凡人的一面,當Crown說出:「原來他也是個人,而不是機器。」以心理學和Faker這幾年給出的訪談紀錄來看,Faker是個相當積極的人,他不斷的追求卓越,面對挫折也試著去接受,並希望透過練習來去改善自己,這些行為看似簡單,但真的做得來的也沒幾個。他的哭泣也讓我們知道,沒有人是完美的,只有不斷地追求卓越,才有可能接近完美。

心理學對於其他成熟的職業運動已經是不可或缺的因素之一,而電子競技也還在朝著職業運動的正名在努力著。電子競技選手普遍年紀都比其他運動還要來得低許多,難免會一些不成熟或是心態炸裂的事情發生。當選手得到至高無上的榮耀的時候,請想想他也只不過是個剛接近成年的青少年,要如何讓這群青少年能夠有長遠的職業生涯是教練必須去好好思索的事情。畢竟有天份又努力的選手真的是少之又少,這部份也是當前LMS地區教練欠缺的能力之一。

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