Làm sao để kiểm soát cơn nóng nảy khi chơi game?


chơi game

Việc chơi game và có một chút không vừa ý dẫn đến cay cú là chuyện rất đỗi bình thường. EXP.GG sẽ chỉ ra những dấu hiệu giúp bạn nhận ra được những cơn tức giận đang âm ỉ, cùng với đó là cách kiểm soát để không mang lại hậu quả đáng tiếc nào nhé!

Game là một cách tuyệt vời để thư giãn, cho phép người chơi khám phá những thế giới mới và trải nghiệm một loạt các thử thách khác nhau mà cuộc sống hiện thực không có được. Chơi game có thể đưa bạn đến những nơi mới và cho phép bạn kiểm tra cũng như rèn luyện phản xạ cho bộ não mỗi khi bạn né đòn hoặc giải những câu đố trong game. Game tương tác với người dùng rất nhiều hơn là chỉ xem TV, điều này thu hút nhiều đối tượng chơi game như trẻ em, học sinh, sinh viên, hay thậm chí là những người trưởng thành đã đi làm.

Tuy nhiên, trong quá trình chơi game, khi game thủ gặp phải màn thử thách siêu khó hoặc những con boss khỏe ngang Thanos khiến game thủ cảm thấy vô cùng bực bội, stress sau nhiều ván đấu lặp đi lặp lại không thể đánh bại boss hoặc giải câu đố khó nhằn. Khi đó game thủ sẽ bị cuốn vào vòng xoáy của sự bực bội và tức giận, có thể dẫn đến mất kiểm soát và bỏ cuộc.

chơi game

Đôi khi một số game thủ còn thậm chí ném tay cầm, đập bàn phím, chuột trong sự tức giận thậm chí đấm thẳng vào màn hình. Trong tiếng Anh, những cơn thịnh nộ của game thủ được gọi là “Gamer Rage”. Vậy, làm thế nào để game thủ có thể nhận ra những “cơn thịnh nộ” này và quan trọng hơn là làm thế nào để có thể kiểm soát nó một cách dễ dàng?

Những dấu hiệu nhận biết

Mọi game thủ sẽ đều có những lý do “kích hoạt” cơn nóng nảy theo cách khác nhau. Có người không giải được câu đố, có người gần thắng thì lại thua ngược, disconnect mạng, hay gặp phải hack trong một trận PUBG chẳng hạn. Khi game thủ nhận ra được những nguyên nhân dẫn đến cơn thịnh nộ của mình, đó là bước đầu tiên vô cùng quan trọng trong việc lấy lại quyền kiểm soát bản thân.

chơi game

Hãy ý thức được về các dấu hiệu âm ỉ của sự bực bội, stress sau khi chơi game. Chúng bao gồm những suy nghĩ thất thường, nhịp tim tăng, thở nhanh hơn và đôi khi run rẩy, đổ mồ hôi hay thậm chí chóng mặt đi kèm với cảm giác vô cùng tức giận nổi lên.

Nếu đó là những người đồng đội hoặc bạn bè đang trong tình trạng chuẩn bị “kích hoạt cơn thịnh nộ”, là một game thủ chân chính hãy giúp họ nhận ra những dấu hiệu này. Nếu những dấu hiệu như trên xảy ra đối với bản thân, bạn nên kiểm soát cơn thịnh nộ của mình. Nó cần phải được xử lý trước khi đạt đến đỉnh điểm.

Giảm sự tức giận khi chơi game ngay lập tức

Một khi các dấu hiệu bắt đầu xuất hiện, game thủ cần phải nghỉ ngơi hoặc có thể tắt máy làm việc khác ngay lập tức. Mặc dù điều này nghe có vẻ khá khó khăn đối với những game thủ chơi game online nhưng điều cần thiết nhất trước khi cơn thịnh nộ xảy ra là phải duy trì sự kiểm soát của bản thân mình. Dừng chơi game ngay lập tức sẽ làm game thủ bình tĩnh lại, tránh những thương tổn cho bàn phím và màn hình.

chơi game

Nghỉ giải lao giữa game dù sao cũng được khuyến nghị và làm giảm mức độ stress trong khi chơi game hơn. Đứng dậy, tránh xa màn hình máy tính một vài phút hoặc lâu hơn, thực hiện các bài tập cổ tay sẽ có lợi cho sức khỏe của game thủ cả về thể chất lẫn tinh thần.

Uống một cốc nước mát cũng sẽ làm dịu đi cơn nóng nảy hiệu quả đấy nhé.

Khó quá thì bỏ qua

Đôi khi sự tức giận không đến từ người khác, nó đến từ chính từ những thất bại trong game mà game thủ tạo ra.

Nếu cảm thấy mình phải vật lộn quá lâu trong một thử thách nào đó thì đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp trong việc đánh bại nó. Điều này có thể thực hiện bằng nhiều hình thức, game thủ có thể lên Youtube và xem những người chơi khác đã làm thế nào hoặc tham gia các diễn dàn game để trao đổi và học hỏi.

chơi game

Hãy nhớ rằng chơi game chỉ là để giải trí, đem lại sự vui vẻ chứ đừng để nó tạo ra stress và sự tức giận ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

La hét và chửi rủa một chiếc tai nghe, máy tính, bàn phím, chuột, tay cầm,… không bao giờ là điều tốt. Game thủ đôi khi tức giận nhưng học cách kiểm soát nó có nghĩa là việc chơi game sẽ trở nên thú vị và bớt căng thẳng hơn rất nhiều. Đừng để việc la hét hoặc đập phá trở nên thường xuyên và tệ hơn là trở thành thói quen.

Kiểm soát cơn tức giận

Nếu bạn là một trong những người rất dễ kích hoạt chế độ “Tức giận” (người nóng tính) thì bạn nên đi gặp bác sĩ tâm lý và học cách kiểm soát sự tức giận. Những điều này sẽ khuyến khích game thủ tự tìm tòi vì sao họ lại tức giận, giúp họ nhận ra các tác nhân và kiểm soát cơn tức giận tốt hơn.

chơi game

Chỉ là một ván game thôi

Thất vọng và tức giận là những cảm xúc bình thường của mọi game thủ khi chơi game. Đội bóng mình thích thua cuộc, idol Faker không vô địch CKTG và những sự cố tương tự khác cũng có thể gây ra sự thất vọng tương tự cho các game thủ.

Đam mê một cái gì đó là tuyệt vời nhưng phải cần giữ mọi thứ đi đúng hướng. Điều quan trọng nhất cần nhớ rằng đó chỉ là một ván game mà thôi. Chơi game là để giải trí chứ không phải là để đón bực bội vào người nhé!

Facebook Comments
(Visited 132 times, 1 visits today)

Sửa bài viết